Dio la casualidad de que la principal dignidad de un hombre no es solo la inteligencia o la fuerza, sino también el órgano reproductor. La naturaleza ha dotado a algunos hombres con un pene de tamaño suficiente, mientras que otros sufren de poca confianza en sus poderes masculinos, consideran que su falo no es lo suficientemente largo o grueso, están interesados en cómo agrandar el pene, si se puede hacer más poderoso en casa. . Existen muchas técnicas para resolver este problema. Los más asequibles son los masajes, los ejercicios de agrandamiento del pene.
Mejorando la dignidad
Por supuesto, antes de realizar ejercicios para aumentar el grosor del pene y su longitud en casa, debe pensar si se trata de complejos psicológicos. Los números normales son los siguientes: el grosor es de 3 a 4 cm y la longitud en estado de erección es de 12-16 cm. Si los números de virilidad coinciden con estos indicadores, entonces no hay nada de qué preocuparse. Si existe un problema, vale la pena considerar un masaje casero, ejercicio para aumentar el grosor o la longitud. También es necesario tener en cuenta los factores en los que algunos hombres no pueden realizar masajes y ejercicios que pueden agrandar el pene. Eso:
- Lesiones, intervenciones quirúrgicas, neoplasias.
- Enfermedades pustulosas, infecciosas, venéreas.
- Edad menor de 16 años.
Para el entrenamiento, debe preparar una toalla de felpa suave, lubricante, agua caliente, estudiar la literatura o videos sobre cómo hacer ejercicios para aumentar el poder del falo. Se necesita una cinta métrica, un cuaderno, un lápiz para medir la virilidad y corregir los cambios de tamaño. Para agrandar el falo se utilizan:
- Acciones dirigidas a estirar los músculos, masaje.
- Fortalecimiento del llenado de sangre de los cuerpos cavernosos.
- Los ejercicios de Kegel.
- Tiradores eléctricos o circulares.
- Jelqing.
Es recomendable que no haya distracciones durante la clase.
Tortícolis
El estiramiento muscular tiene como objetivo un ligero alargamiento, agrandamiento del pene. Antes de iniciar los ejercicios conviene calentar el pene con una toalla empapada en agua caliente (con cuidado para no quemar la piel). La compresa caliente debe mantenerse durante 10-15 minutos. Simultáneamente al calentamiento, es recomendable realizar un ligero masaje. Después de calentar, agarre la base de la cabeza con los dedos y tire muy suavemente de 1-1. 5 cm, manténgalo presionado durante un par de minutos, luego suelte suavemente, caliente nuevamente, haga un suave masaje. Para agrandar el órgano masculino, repita el procedimiento hasta 20 veces, centrándose en las sensaciones.
Caliente su pene antes de hacer ejercicio.
Una condición importante: los ejercicios de estiramiento se realizan solo en un estado relajado del pene, para no lesionarse.
Para el flujo sanguíneo
El ejercicio tiene como objetivo aumentar el suministro de sangre a los tejidos del pene. Es recomendable realizar el ejercicio con una erección completa, pero con mucho cuidado para no lesionarse. Para hacer esto, debe agarrar la base del órgano con una mano y la cabeza con la otra, y hacer movimientos circulares con mucho cuidado, como apretar, torcer una toalla. El ejercicio debe repetirse no más de cinco minutos, dos veces por semana. Cuando aparece la más mínima sensación de dolor, se prohíbe el entrenamiento.
La ayuda de kegel
El ejercicio de Kegel no agrandará significativamente el pene, pero ayudará a asegurar el flujo sanguíneo al cuerpo cavernoso. Entrenar la tensión de los músculos pélvicos, seguido de agarrar y estirar la cabeza, aumenta la erección y mejora el orgasmo en un hombre. La técnica de la tarea consiste en contraer y relajar el músculo pubococcígeo. El ejercicio se realiza al menos dos veces al día, se realizan quince aproximaciones.
Asegúrese de seguir la técnica de respiración, inhale y exhale por la nariz durante la contracción y relajación muscular. Para lograr el máximo efecto, la gimnasia Kegel debe realizarse en combinación con masajes y otros entrenamientos.
Fuerza de tracción
Los ejercicios para aumentar y estirar se realizan mientras está sentado. Antes del procedimiento, debe calentar el pene y usar un lubricante. A continuación, agarre la cabeza del pene con los dedos, tire de él hacia usted, gire el órgano a izquierda y derecha, haciendo intervalos entre giros en unos segundos. Para agrandar el pene, es recomendable hacer 5-6 aproximaciones al día. Puede haber una ligera molestia durante el procedimiento. En ningún caso debe permitirse la aparición de dolor. El dolor severo que ha envuelto el pene es una razón inmediata para ver a un médico.
Al tirar del pene con fuerza, es imperativo utilizar lubricante.
Tirón circular
Puede hacer que su pene sea más poderoso con un tirón circular, que es similar a un ejercicio de fuerza. La diferencia es que cuando se tira del pene hacia atrás, los movimientos son en el sentido de las agujas del reloj. La condición principal al realizar esta técnica para aumentar la hombría es hacer al menos 20 rotaciones en una lección. Es recomendable combinar estiramientos circulares con otros tipos de estiramientos de potencia, masajes. Algunos hombres afirman que de esta forma, en un mes de entrenamientos en casa, se puede aumentar el pene 1-2 cm.
Jelqing
Jelqing es una técnica para aumentar el tamaño, el volumen y la masa del pene. Basado en el empuje de sangre desde el pubis a la cabeza. Es importante calentar bien el pene antes de hacer jelqing. Luego intente lograr una erección incompleta, agarre el falo con dos dedos, apriete un poco, mueva lentamente la mano a lo largo del órgano. La presión de la mano no debe causar sensación de dolor. Periódicamente, para agrandar aún más el pene, puede realizar sus pequeños espasmos de medio segundo. Este ligero estiramiento le permite aumentar rápidamente su tamaño. Para agrandar la base del falo, puede hacer jelqs inversos (desde la cabeza hasta el pubis).
La primera vez al realizar jelqing requerirá un lubricante (lubricante) para no causar daño e inflamación de la delicada piel. Para agrandar el pene, es aconsejable hacer jelqing diariamente durante al menos 10 minutos.
Puede aumentar la dignidad masculina con una variedad de ejercicios. Muchos ejercicios de alargamiento del pene en casa son efectivos, prácticamente seguros. Es mejor no practicar ejercicios con carga o bomba, ya que existe la posibilidad de lesiones graves. Para dominar mejor la metodología de entrenamiento, puede ver un video sobre cómo agrandar el pene en los sitios web de urólogos, terapeutas sexuales. En Internet, puede encontrar y leer libros sobre este tema candente. Uno de los grandes autores, Aaron Kemmer, ha escrito un gran éxito de ventas sobre qué ejercicios de agrandamiento del pene se pueden usar en casa. Lo imposible es posible. Un hombre que se ejercita constantemente aumentará su falo con el tiempo, elevará la autoestima y le dará medio minuto agradable de relaciones sexuales.